ダイエット : これから始める「私時間」

2022年11月05日

「運動不足を解消するために何かスポーツをしてみたい」と思っている女性は、テニススクールに通ってみてはいかがでしょうか。テニスは運動不足を解消するのに適したスポーツです。テニスがおすすめなポイントを紹介しますね。テニスは自然と全身運動ができるスポーツテニス ... もっと読む

2022年06月25日

私たちの体の約60％を占めている水分には、血液や尿、汗としての役割があり、酸素や栄養素を運び老廃物を集めたり、体外に老廃物を排出したり、体温を調節したりしています。そのため、水分不足が関係した“ドロドロ血”が脳梗塞などを招き、水分量の低下によって尿量が減少 ... もっと読む

2022年05月10日

パーソナルトレーニングジムに通ったら絶対痩せるのだろうか。そんな疑問とわずかな期待を抱き続けて数年経ち、値段も高いしどうしようかと悩んでいたのですが、これも人生のうちの経験か！と思い切って通ってみました。同じように迷っている方の参考になればと思い、私の経 ... もっと読む

2022年01月08日

・高知でスポーツジムやフィットネスクラブはどんなところがある？高知県にはさまざまなフィットネスクラブやスポーツジムがあります。一般にはスポーツジムがいわゆるトレーニングマシンなどが置いてある施設になります。主に筋力トレーニングや、持久力のアップを目的とし ... もっと読む

2020年09月06日

ダイエットって大変ですよね。一般的に、ダイエットと聞くと、厳しい食事制限やジョギングが思い浮かぶのではないかと思います。でも、大好きなお菓子やご飯を我慢して、その上大嫌いな運動を毎日するなんて、とても続けられません。出来れば、誰だって簡単で辛くない方法で ... もっと読む